Özdeğer

 Özdeğer; kişinin kendisine ve dünyaya olan değerini temelden etkiler. 

Birinin kendisini insan olarak değerli bulması, kendine bu değer ile aynı şekilde saygı duyması ve kendine bir değer biçme şeklidir. 

Bu duygu genellikle insanın yaratılıştan gelen insan olma değerinin farkına varması demektir.

Özdeğer kazanmak isteyen kişiler genellikle kendilerine iyi gelen aktiviteler, etkinlikler yapma ihtiyacı duyarlar. Bunlar; duygusal, ruhsal ve zihinsel açıdan rahatlatıcı aktiviteler ve  etkinliklerdir. 

Peki… 

Özdeğer kazanmak için neler yapmalıyız?

Mesela en başta gerçekçi olun, kendinizi diğer insanlar ile kıyaslamak yerine elinizden gelenin daha fazlasını yapın. 

Başarılarınıza odaklanın, başkasının değil kendi başarınıza odaklanın bir konuda iyi olduğunuzu düşünüyorsanız o konu üzerinden dahada başarılı olabilmeye odaklanın. İyi olduğunuz konularda kendinizi geliştirin. Araştırın, okuyun, her zaman öğrenmeye açık olun. Unutmayın bilgi size gelmez siz bilgiye giderseniz, bilginin devamı size gelir. 

Dış etkenlere değil, iç etkenlere odaklanın; kendi iç sesinizin yön verdiği hedeflere yönelin. 

Hayatta aktif olarak rolünüz olsun, düşünün ve gücünüzün yeteceği işler yapın. Zihninizde her zaman güzel bir çizimi olan hayalleriniz olsun. O resim aklınızın bir köşesinde her zaman bulunsun. 

Olumlu düşünün. Elbette hayatta olumsuzluklarda var bunlara odaklanmayın her olumsuzluğun olumlu bir yanını arayın. 

Kendinize yalnız kalma ve kendi iç sesinizi dinleme alanları yaratın günün belli bir saati olmasına gerek yok en fazla 15 dakika kendi kendinize kalın ve kendi kendinize konuşun. Yaşadığınız her günün özetini canlandırdığınız bir  resme dökün. 

Haftada en az 2 gün öz bakımınıza zaman ayırın saçlarınızı, ellerinizi hatta bazen gözlerinizi bile ayna karşısında sevin. Kendinize bol bol iltifat edin. Başkaları size iltifat ettiğinde nasıl mutlu hissediyorsanız bunu kendiniz yaptığınızda da bu mutluluğa erişin.

Veee… Her zaman minnettar olun, yaşadıklarınıza yaşayamadıklarınıza, elinizde olanlara…